Да изчистим съмнението: Обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР) или Обсесивно-компулсивно личностово разстройство (ОКЛР)

Да изчистим съмнението: ОКР или ОКЛР

Да изчистим съмнението: ОКР или ОКЛР…

1. Имаш ли натрапливи мисли, които те безпокоят и е трудно да контролираш?



2. Изпълняваш ли повтарящи се действия, за да намалиш тревожността?



3. Тревожиш ли се, че ще се случи нещо лошо, ако не направиш определени ритуали?



4. Прекарваш ли повече от час дневно в натрапливи мисли или действия?



5. Чувстваш ли се изтощен/а след тези мисли или ритуали?



6. Питат ли те близките ти защо прекарваш време в странни навици?



7. Често ли проверяваш по много пъти дали всичко е наред (например врати, печки)?



8. Чувстваш ли, че тези мисли и действия нарушават ежедневието ти значително?



9. Срамуваш ли се да споделяш за тези мисли и ритуали?



10. Намалява ли сънят или концентрацията ти заради тях?



11. Имаш ли нужда всичко да бъде организирано и по правила?



12. Склонен/а ли си към прекомерен перфекционизъм?



13. Изпитваш ли трудност при отпускане или спонтанност?



14. Често ли пренебрегваш почивка и връзки заради работа/задължения?



15. Трудно ли делегираш задачи, защото не вярваш, че другите ще ги направят „правилно“?



16. Изпитваш ли силно напрежение, ако нещата не се правят по твоя начин?



17. Склонен/а ли си да трупаш вещи, защото „може да потрябват“?



18. Обръщаш ли прекомерно внимание на детайли и правила в ущърб на общата картина?



19. Мислиш ли, че другите те възприемат като прекалено контролиращ/а?



20. Склонен/а ли си да отлагаш задачи заради перфекционизъм?



21. Смяташ ли, че почивката или „непродуктивното време“ е загуба?



22. Изпитваш ли трудност да приемаш чужди гледни точки и компромиси?



23. Склонен/а ли си да контролираш твърде много поведението и времето на другите?



24. Имаш ли усещане, че строгият контрол ти пречи на взаимоотношенията?



25. Често ли другите ти казват, че си „прекалено строг/а“ или „твърд/а“?



Leave a Reply