Психолог Варна - Петър Трифонов Петров

Като психолог и психотерапевт във Варна, моята роля е да помагам на хората да се свържат с вътрешните си потребности и да изграждат по-адаптивни и осъзнати поведения. Това за мен означава контакт със себе си - онзи момент, в който човек започва да слуша собствената си истина.

Вярвам, че промяната се случва тогава, когато имаме смелостта да бъдем честни със себе си и да потърсим професионална психологична подкрепа.

 

Свободата е личен избор

В терапията работим не за да „премахнем“ болката, а за да я разберем. Болката е посока. Болката е сигнал за движение. Вашата истинска свобода започва от момента, в който решите да влезете в контакт със себе си - без маски, без обяснения, без защити.

 

Кой съм аз

Казвам се Петър Трифонов Петров (54 г.) - психолог и психотерапевт във Варна. Провеждам индивидуална, семейна и групова терапия.

Вярвам в силата на осъзнатостта и в терапевтичното партньорство като най-чистия път към промяна.

 

Квалификации и професионален опит

• Сертифициран психодрама-терапевт - Институт „Бернхард Ахтерберг“
• Сертифициран фамилен консултант - Институт „Бернхард Ахтерберг“
• Сертифициран когнитивно-поведенчески консултант - БАКПТ
• Доброволческа практика като психолог в терапевтична общност „Феникс“
• Психологично-консултативна и психотерапевтична практика във Варна - индивидуална, семейна и групова

В работата си съчетавам когнитивно-поведенческа терапия, психодрама, системен подход във фамилната терапия със схема-фокусирани, НЛП и хипнотични техники. Този интегративен модел позволява терапията да бъде прецизно адаптирана към конкретните нужди на всеки човек.

Терапевтичният процес е партньорство, но и път, който изисква ясна структура, методично водене и професионална отговорност. Това е моята роля.

 

Компетентности

Интегративен терапевтичен подход

Прилагам еклектичен интегративен подход, който комбинира:
• когнитивно-поведенчески техники (КПТ)
• психодраматични методи (монодрама и групова работа)
• системни и фамилни терапевтични интервенции

Този модел ми позволява да адаптирам терапията към специфичните нужди на всеки човек - към неговите страхове, ресурси, граници и вътрешни конфликти.

В работата си като психолог във Варна подкрепям хората в процеса на осъзнаване, промяна и изграждане на по-адаптивни поведенчески модели.

 

Терапевтични случаи

Основни направления:

Работя с широк спектър от психологични и емоционални затруднения, като основните направления включват:

• Психологично консултиране за юноши и възрастни
• Трудности в общуването и екзистенциални проблеми
• Семейни и партньорски конфликти - включително ревност, отчуждение, изневяра
• Личностово израстване - индивидуални и групови психотерапевтични процеси
• Тревожни разстройства - обсесивно-компулсивно разстройство, паническо разстройство, агорафобия, здравна тревожност, генерализирана тревожност (ГТР), различни фобии
• Депресивни епизоди, ниска самооценка, хронично вътрешно напрежение
• Психосоматични оплаквания - телесни симптоми без медицинска причина
• Зависимости и съзависими отношения

Всеки случай носи своя собствена динамика и изисква индивидуално терапевтично темпо, съобразено с потребностите и ресурсите на човека.

 

Интегративен подход - какво означава това

Моят интегративен подход съчетава работа с мислите, емоциите, поведението и дълбоките вътрешни конфликти, така че промяната да бъде не само осъзната, но и преживяна. В този процес ви помагам да:

• разпознавате автоматичните си мисли и начина, по който те детерминират преживелищните ви реакции
• осмисляте собствените си емоции, вместо да ги избягвате или потискате
• разберете кои стари когнитивни схеми и правила вече не работят във ваша полза
• изграждате нови, функционални модели на поведение, съобразени с реалността
• осъзнаете дълбоките емоционални модели, формирани в ранните ви взаимоотношения (работа с вътрешното дете)

Терапията е процес на осъзнаване, преживяване и промяна - движение към по-ясно, устойчиво и подкрепящо вътрешно функциониране.

 

Етични стандарти

Етичните стандарти са основата на моята практика:
конфиденциалност, ясно зададени терапевтични граници и уважение към личността на пациента/клиента.

Психотерапията не е власт, а партньорство.
Но партньорство, в което терапевтът носи ясната отговорност да води процеса.

 

Кога е необходима психотерапия

Психотерапия ще ви е нужна тогава, когато вътрешният ви свят започне да се разминава с реалността, в която живеете. Обичайните проявяви са чрез:

• мисли и емоции, които ви пречат да функционирате свободно
• поведение, което влиза в конфликт с реалността и със собствените ви цели
• тревожност, гняв, напрежение или тъга, които вече не успявате да регулирате
• телесни симптоми без медицинско основание - типична психосоматика
• усещане за загуба на посока, смисъл или вътрешна опора
• емоционален дискомфорт, който се появява без видима причина
• усещане, че „нещо вътре във вас се е променило, но не знаете какво

Това са знаците, чрез които психиката ви привлича вниманието - покана да се вслушате в себе си и да потърсите професионална подкрепа.

 

Как работи когнитивно-поведенческата терапия

Когнитивно-поведенческата терапия е структуриран, доказателствен и високо ефективен психотерапевтичен метод, който работи с връзката между мислите, емоциите и поведението. В КПТ заедно изследваме как функционирате „тук и сега“ - в актуалните ситуации, реакции и преживявания.

В процеса терапията ви помага да:

• разпознавате автоматичните мисли и когнитивните изкривявания, които ги превръщат в дисфункционални интерпретации на реалността
• използвате когнитивно реструктуриране, за да изграждате по-балансирани, адекватни и работещи алтернативни мисли
• регулирате емоциите си, като разбирате връзката между мислене, преживяване и поведение
• променяте поведението чрез целенасочени поведенчески експерименти, включително експозиционни техники и ERP-методики при тревожни разстройства

КПТ не се фокусира върху „там и тогава“, а работи предимно с настоящите модели на мислене и функциониране - с онова, което се случва тук и сега.
Целта е ясна: промяна, устойчивост и създаване на нови, адаптивни начини на реакция.

 

Отговорност и промяна

Истинската промяна започва тогава, когато човек приеме, че
психичното му здраве е негова персонална отговорност.

Моята роля е да водя процеса - да ви ориентирам, да ви помогна да разбирате себе си и да изграждате нови модели на реагиране. Вашата роля е да го изживеете, да се ангажирате с него и да го превърнете в нова вътрешна реалност, в която функционирате по-зряло, свободно и стабилно.

 

 

КОГА е необходима психотерапия и кога консултиране по проблем:

• Когато това, което наричате проблем (може да е психично разстройство или трудна житейска ситуация) в някаква степен започва да пречи на нормалното функциониране в личния ви живот, в социалното и професионалното ви пространство;
• Когато това, което наричате проблем започне да се проявява в телесна симптоматика, за която няма потвърждаваща клинична картина диагностицирана и разписана в конкретно заболяване. Този феномен се нарича психосоматика и успешно се повлиява от психотерапия. Психосоматика, защото най-често под различните телесни симптоми, които са на повърхността на нашите преживявания, стои един дисфункционален начин на мислене, който опосредства едни по-глобални очаквания за нас самите, другите и света, които са нефункционални в аспекта на личностовата удовлетвореност;
• Когато това, което наричате проблем намери израз в емоционално и поведенческо несъответствие на реалността, в която нормата е хората да се чувстват добре и да нямат невротични преживявания във връзка със своите нужди (потребности).

• Може да е непреодолимо чувство, което, като че се заражда от нищото;

• може да е натраплива (обсесивна) мисъл, която от известно време не ви дава мира и вече ви е вкарала в по-голямата тема на очакването за провал или необичаност, например;

• може да е телесен симптом, от който да си вадите крайно катастрофални заключения;

• може да е, защото не може да си обясните крайно дисфункционалното си поведение в ежедневни ситуации.

Ако трябва да бъда пределно лаконичен, бих обобщил следното: Тогава, когато нещата, които правиш, мислиш, чувстваш и усещаш с тялото си, започнат да пречат на нормалното ти функциониране като социално същество и личност, по-добрия сценарий е да си дадеш шанс за добър изход. Когнитивно-поведенческата психотерапия е добре структурирана, както по отношение на техниките, които ползва, така и по отношение на нейната продължителност във времето. Т.е., не става дума за един безкраен процес във времето, а за едни договорни отношения между клиента и терапевта/консултанта в защитената среда на строга конфиденциалност и доверие. Времето е ценен ресурс, а в този аспект продължителността на терапията зависи и от вашата персонална отдаденост на каузата „Моето психично здраве е мой приоритет” – не на съпруга ми/жена ми, моята майка или близките ми. Т.е., ако мотивацията ви за лечение не е ваша вътрешна потребност, съвместната ни работа ще е безсмислена в контекста на отговорността. Вашето психично здраве е ваша персонална отговорност, не моя, не на който и да е. Ако си мислите, че терапията може да ви послужи като оправдание за стоене в болните си поведения, благодаря, аз отговорност за чужда вина няма да нося.
Когнитивно-поведенческата терапия е тук и сега – и ние учим клиентите си по един много-конкретен начин, докато аналитичните доктрини се фокусират в там и тогава – в отговор на въпроса – Как се е случило интернализирането на страховете ни през изискванията и очакванията на значимите други за нас? Как са се зародили нашите страхове (схеми) и как сме се научили да се пазим от тях през различните стилове за справяне със страха  (копинг-стратегии)?

Петър Петров, психолог, град Варна